아플수록 움직이라는 말이 있습니다. 운동이 관절질환에 꼭 필요한 이유에 대해 설명드리겠습니다. 관절 질환자는 운동을 하는 것이 좋은가, 운동이 관절 질환을 악화시키니까 해서는 안 되는 것인가? 관절 질환이 급성일 때는 당연히 활동량을 줄여야 하겠지만, 보통 관절 질환을 앓게 되면 통증 때문에 활동이 감소해 관절 기능이 점점 나빠지기 쉽습니다. 그러므로 무리하지 않는 범위 내에서 규칙적인 운동 스케줄을 마련해 관절 주위의 근육, 인대, 건, 뼈 등을 단련시키는 것이 중요합니다. 일반적으로 하루 30분 이상, 과격하지 않은 운동을 매일
130년 한옥 양식 가치 인정 근대문화재 지정 거리에는 총천연색의 화려한 불빛이 반짝이고 거리에 캐럴이 울려 퍼지는 신나는 크리스마스 분위기를 올해는 만끽하지 못할 것 같다. 전 세계의 축제이자 연말 마무리의 상징과도 같았던 크리스마스지만 올해는 이전과 너무 다른 분위기다. 코로나19 확산을 우려해 우리나라뿐만 아니라 세계 각국에서는 조용하게 보낼 것을 당부하고 있기 때문이다. 각 정부에서 부탁할 정도로 크리스마스는 많은 사람들에게 특별한 날로 인식되고 있다. 크리스마스는 본래 예수 탄생을 기리는 기념일이지만, 최근 들어 종교적 의
노인의 병으로 알려진 치매가 40~50대에 증가하고 있습니다. 지난해 40세 미만 국내 치매환자는 1151명이고, 40~59세는 3만5608명이나 됩니다. 중년 치매환자가 늘고 있는 이유는 무엇일까요? 빨라지는 치매 연령대와 예방에 도움이 되는 생활습관에 대해 알아보겠습니다.건강보험심사평가원에 따르면 지난해 치매로 진료받은 환자 수는 79만9000명으로 2009년(18만8000명)과 비교해 4배 이상 증가했습니다. 이 가운데 40~59세는 3만5608명으로 연평균 15%P 늘었고, 40세 미만 치매환자도 1151명이나 됩니다. 65
경기 용인시는 3일 외교부로부터 여권사무 대행기관 설치 건의에 대한 승인을 받아 내년 2월부터 수지구청서 여권 발급 서비스를 제공한다고 밝혔다.인구 110만 대도시로 급성장한 용인시에서 여권업무를 보는 곳은 처인구 삼가동 시청이 유일해 장거리 이동은 물론 대기시간 증가 등 시민들의 불편이 컸다. 이에 시는 지속적으로 외교부에 수지출장소 추가 설치를 요청해 마침내 여권 사무 대행기관으로 지정받게 된 것이다.시는 내년 2월 수지출장소를 정식 운영하면 15㎞ 거리의 시청이나 인근 지자체를 찾은 수지구민은 물론 기흥 서북부 주민까지 편리하
안면신경마비는 얼굴근육의 마비로 인해 눈과 입 등이 한쪽으로 비뚤어지는 증상으로 한의학에서는 ‘구안와사’ 등의 명칭으로 불려왔습니다. 안면신경마비 유병률은 국내의 경우 2010년 기준 인구 10만 명당 약 77.4명으로 추정될 정도로 비교적 흔한 질환이라고 할 수 있습니다.구안와사는 외관상 얼굴이 비뚤어지고 이상감각을 보이게 됩니다. 이마에 주름 잡기, 눈 감기, 입 꼬리 올리기, 코 찡그리기 등과 같은 움직임이 어렵습니다. 특히 근육 기능이 저하돼 물을 마시거나 음식을 먹을 때 마비된 쪽으로 음식물이 새어 나오고, 악어눈물증후군이
가파른 위치에 선조들 위대함 느껴져 이름부터 궁금증과 흥미를 자아낸 '할미산성'. 고려시대 한 노파가 하룻밤에 쌓은 성이라는 전설을 듣고 이곳에 대한 호기심은 더 커졌다. 그리고 이름에서 오는 왠지 모를 정겨움에 이번 답사지를 선택하게 됐다. 기흥구 동백동과 처인구 포곡읍 가실리와 마성리에 걸쳐 있는 할미산(해발 350m)에 할미산성 잔재가 남아 있다. 이를 보기 위해서는 약간의 등산을 해야 한다는 각오를 가져야 한다. 험한 산지도 아니고 장시간 올라가는 곳도 아니어서 간단한 운동 겸 산책이
10일까지 30명 접수 용인시는 10일까지 세계시민교육을 주제로 온라인 강좌에 참여할 시민 30명을 모집한다.교육은 14일부터 29일까지 매주 월․화요일(오전 10~12시) 실시간 화상회의 앱 줌(Zoom)을 통해 진행된다.14일 ‘세계시민교육의 개념과 이해’를 시작으로 15일 ‘난민을 통해 본 이중문화’, 21일 ‘혐오와 차별의 정서; 낙인이론과 시민성’을 주제로 강좌가 열린다. 22일엔 ‘포스트 코로나, 세계화와 국제협력’에 대해, 28일 ‘이주여성과 문화 다양성’, 29일엔 ‘세상을 밝히는
간절히 바라는 게 있다면 종교의 힘을 빌리는 사람도 있을 테고 저마다 방식으로 기도한다. 먼 과거의 사람들은 어땠을까? 아마도 석탑 앞에서 이런 염원을 바라지 않았을까? 그 자리를 지키며 영속성과 영원함을 의미하는 석탑 앞에서 선조들은 간절함을 소망했을 것이다.이런 이유로 석탑은 더 많은 곳에 만들어졌고, 다양한 기법으로도 발전한 것으로 보고 있다. 국내 석탑 발생 시기는 삼국시대 말기인 600년경으로 추정하는데, 불교가 전파된 4세기 후반부터 약 200년간은 나무로 만든 목탑이 주로 제작됐다. 이렇게 오랜 시간 터득한 제작 방식과
상체는 마른 편이지만 하체에 살이 많아 고민인 사람이 있다. 체질량지수가 높지 않아 비만은 아닌데도, 불균형한 몸매로 고민이어서 저녁은 채소와 과일 위주로 먹고 있다면 과연 잘하고 있는 다이어트 방법일까?다이어트에서는 식이(음식물)가 가장 중요하다. 칼로리 섭취를 줄이지 않으면 살이 빠질 수 없다. 저녁을 굶어도 후식으로 먹던 과일 섭취는 권장하지 않는다. 과일은 비타민과 무기질, 미네랄 등이 풍부하지만, 당 함량이 높아 과일을 먹는 것은 저녁보다 아침 또는 활동 시간 중 간식으로 좋다. 저녁 시간에는 신진대사율이 낮고, 활동량도
용인시도서관사업소는 경희대 국제지역연구원과 함께 12월 1일~22일 온라인 인문학 강연 ‘영화 속 인문학 산책’을 운영하기로 하고, 참가자를 선착순으로 모집하고 있다.4주 간 매주 화요일 ‘영화’를 주제로 진행되는 강연에는 , 의 저자 박명호 작가와 경희대학교 황수현·김종수 교수가 강사로 참여한다.박명호 작가는 1일과 8일 ‘영화로 만나는 4차 산업혁명’과 ‘영화로 젠더 감수성 키우기’를 강연한다. 15일 황수현 교수가 감염의 시대 치유의 문학을, 22일 김종수 교수가 영화
시, 안전한 산림레포츠 기대 처인구 모현읍 초부리 용인자연휴양림에 패러글라이딩 착륙장이 조성돼 16일부터 패러글라이딩 이용자들에게 개방됐다.용인시는 패러글라이딩 체험 시 나대지에 착륙해야 해 안전사고 위험과 장비 손상 우려가 제기되자, 국·도비 6억원을 들여 롤잔디를 심고 풍향계를 설치하는 등 부대시설을 정비했다. 또 체험객이 편안하게 쉴 수 있는 몽골텐트도 설치했다.시는 내년에 국·도비를 추가로 확보해 패러글라이딩 이륙장과 어린이 체험시설인 에코어드벤처 등 산림레포츠 시설을 갖춰나갈 계획이다.이종필 산림
연세대학교 의과대학 용인세브란스병원(병원장 최동훈)이 로봇수술 100례를 달성했다고 5일 밝혔다. 용인세브란스병원은 지난 3월 개원 시 로봇수술기 다빈치 Xi 시스템을 구축해 개원과 함께 로봇수술을 시작했다. 최근 로봇수술 100례를 돌파한 용인세브란스병원은 산부인과를 필두로 외과, 비뇨의학과, 이비인후과 등 다양한 임상과에서 로봇수술을 시행했다.특히, 국내 최초로 ‘로봇 이식신우-본인요관문합술’에 성공하고 용인시 처음으로 ‘로봇 이용 유방암 수술’을 실시하는 등 우수한 로봇수술 기법을 선보였다.
경기도농업기술원, 온라인 체험교육생 모집 경기도농업기술원은 우리의 전통 술 문화와 가양주 제조방법을 알리기 위해 집에서도 체험할 수 있는 ‘우리 술 빚기 온라인 체험 교육’을 마련했다.이번 교육은 오는 25일부터 12월 6일까지 2기수로 나눠서 진행된다. 재료를 택배로 받아 실내에서 동영상을 보면서 가양주에 대한 기초 이론과 체험실습을 할 수 있다. 가양주에 관한 지식이 없는 초보자도 쉽고 재미있게 술을 빚을 수 있을 것으로 보인다. 만 20세 이상 경기도민이면 누구나 신청할 수 있으며, 경기도농업기술원 누리집(www
용인현, 조선시대 급제자 많이 배출한 지역으로 유명 조선은 사람이 마땅히 지켜야 할 도리인 도를 바탕으로 나라를 다스렸다. 나라에는 충성하고 부모에게는 효도하는 것을 최고의 덕목으로 여긴 유교는 조선의 통치 근본이었다. ‘유학’, 듣는 순간 고리타분하고 융통성 없는 학문이라고 생각하는 사람도 있을 것이다. 유교사상으로 신문물 개방이 늦어지고 이 때문에 조선이 쇠퇴한 역사를 보면 그렇게 생각할 수도 있다. 끝은 허망해도, 유학은 조선의
염증과 통증은 무조건 제거 대상이 아닙니다. 병명 탓인지 사람들은 흔히 관절염을 관절에 염증이 생긴 병이라 여깁니다. 또 염증이라고 하면 고름이 찬 염증을 떠올리게 됩니다. 그러다 보니 염증이 통증을 일으키므로 염증을 없애기만 하면 더 이상 아프지도 않고 관절염도 완치된다고 생각하기 쉽습니다. 그런데 주의해야 할 점은 염증이나 통증은 하나의 현상일 뿐 그 자체가 질병은 아니라는 사실입니다. 관절 부위가 붓고 열나고 아파서 못 움직이는 것은 우리 몸이 관절의 손상을 알아차리고 자가 치료 시스템을 가동시킨 결과라는 점입니다. 즉, 관절
생후 100일 기념 이름 선물특별이벤트 마련 선물 증정 삼성물산 리조트부문(대표 정금용)이 운영하는 에버랜드는 국내 최초로 태어난 아기 판다 출생 100일을 맞아 4일 이름을 발표했다.지난 7월 20일 국내 유일 자이언트 판다 커플인 러바오(수컷, 8세)와 아이바오(암컷, 7세) 사이에서 암컷 아기 판다 1마리가 태어나 지난달 28일 생후 100일을 맞이했다.이에 에버랜드는 9월 22일~10월 11일 20일간 일반 고객을 대상으로 이름 투표 이벤트를 진행해 ‘푸바오(福寶)’로 이름을 정했다. 푸바오는 ‘행
코로나19로 인한 사회적 거리두기로 방콕하는 날이 많다. 하지만 산과 들이 노랗고 빨갛게 물들어가고, 거리 가로수는 수명을 다한 나뭇잎을 떨구는 요즘이다. 이런 계절에 마냥 집에만 있기 쉽지 않을 터. 어디론가 떠나고 싶은 계절이다. 산도 좋고, 바다도 좋지만 거리두기를 하면서도 아날로그 풍경을 눈에 가득 담을 수 있는 곳이 적지 않다. 높은 빌딩 말고 나지막한 담장이 있는 마을이다. 좁은 골목길 담벼락에 벽화가 있으면 더없이 좋겠다. 유년시절의 기억을 떠올리거나 고향마을 아련한 옛 생각에 잠길 수 있을 테니 말이다. 마음 따뜻해지
경건함과 성스러움 느껴지는 김가항 성당 자리한 은이골 용인시 인구가 급속도로 늘면서 110만명 돌파를 코앞에 두고 있다. 많은 사람이 살고 있지만 다양한 향토문화재에 대해 관심을 갖고 잘 아는 사람은 드물 것이다. 용인시는 넓은 크기만큼 선사시대부터 삼국시대를 거쳐 근·현대사에 이르기까지 여러 시대의 유물을 품고 있는 지역이다. 이처럼 다양한 향토문화재는 빠르게 변해가는 사회 속 향토에 대한 새로운 의미를 갖게 하고, 문화적 공허함을 채울 수 있는 대안이 될 수 있다. 코로나19로 자유로운
‘협심증’이란 심장혈관이 좁아져(협착) 심장근육에 혈액과 산소가 충분하게 공급되지 못해 발생하는 질환입니다. 협심증 증상은 매우 다양하게 나타납니다. 흉부 압박감, 쥐어짜는 듯한 통증, 호흡 곤란 증세가 대표적입니다. 왼쪽 어깨, 목, 턱까지 통증이 번지기도 하고, 답답한 가슴으로 인해 소화불량으로 오인하기도 합니다.이 같은 증상들은 대개 가만히 있을 때보다 신체 활동이 있을 때 나타나는 경향을 보입니다. 일시적인 통증만 유발하고는 사라지는 경우가 많아 방치하기 쉽습니다. 협심증의 전형적인 증상은 빨리 걷거나 계단을 오를 때, 무거
다음달 14일까지 이어져코스튬 콘테스트 등 이벤트 용인을 대표하는 문화의 거리인 보정동 카페거리에서 23일부터 다음달 14일까지 핼러윈 축제가 열린다.용인시와 보정동카페거리상인회는 핼러위데이를 맞아 지역상가에 활기를 불어넣기 위해 할로윈 축제를 마련했다고 밝혔다.핼러윈 축제기간 동안 다양한 이벤트가 진행되는데, 오는 31일 카페거리 문화공간 스탠아트센타에서 할로윈을 상징하는 다양한 의상과 소품을 착용한 참가자 가운데 우수자를 선발하는 코스튬 콘테스트가 열린다.유튜브로 생중계되는 코스튬 콘테스트에 참가하려면